Estreñimiento e incontinencia intestinal debido a la esclerosis múltiple
 

La disfunción intestinal, como el estreñimiento e incontinencia intestinal, puede ocasionar gran incomodidad y vergüenza para las personas con esclerosis múltiple.La enfermedad a veces causa la pérdida de mielina en el cerebro o la médula espinal. Esto puede interferir con las señales nerviosas entre el cerebro y los intestinos que indican la necesidad de evacuar o ayudan a mantener el funcionamiento normal.La disfunción intestinal puede agravar otros síntomas de la esclerosis múltiple, como la espasticidad o la disfunción urinaria. Si tiene problemas de incontinencia o estreñimiento, o sus patrones de ir al baño cambian, hable con su especialista en esclerosis múltiple.

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Causas del estreñimiento con la esclerosis múltiple
Entre las causas del estreñimiento con esclerosis múltiple, están:

• insuficiente consumo de líquidos,

• menor movimiento y actividad física,

• lentitud de la motilidad o el movimiento de los alimentos por el tracto intestinal y

• efectos secundarios de ciertos medicamentos.
   

Causas de la incontinencia con la esclerosis múltiple

Debido al retraso o la alteración por la esclerosis múltiple de las señales nerviosas entre el cerebro y los músculos que controlan las deposiciones, es posible que usted no sienta urgencia de ir al baño o que no llegue a tiempo.

Tal vez tenga también incontinencia fecal. Esto es el paso o la salida accidental de heces sólidas o sueltas. Puede que parezca diarrea, pero en realidad, el colon está tan lleno de heces, que solo las sueltas pasan y se salen sin advertencia. Esto puede producir infecciones urinarias.

Reentrenamiento intestinal para ser regular

Tenga un horario fijo para evacuar (entrenamiento/reentrenamiento de los intestinos). Trate de ir al baño a la misma hora todos los días. Quizá no haga una deposición diaria, pero esto ayudará a que su cuerpo se acostumbre a ser regular. También puede ser útil apuntar cuándo va al baño y los diferentes factores que podrían afectar esto, como cuánta agua bebe cada día.

Un profesional de salud puede ofrecerle soluciones y ayudarlo a lograr una rutina para evacuar los intestinos. Usted puede aumentar la regularidad intestinal con unos cuantos cambios sencillos. Por ejemplo, un fisioterapeuta le puede enseñarle un masaje que estimula el colon.

Sin embargo, en algunos casos, debe consultar con un gastroenterólogo, un médico especializado en el estómago y los intestinos.

Alimentación rica en fibra para favorecer la regularidad intestinal

Consuma alimentos con abundante fibra. La fruta y las verduras frescas, el pan integral y el cereal son buenas fuentes de fibra, un material vegetal que no se descompone por completo durante la digestión. También puede probar suplementos como preparaciones de psilio (psyllium) en polvo. Si la esclerosis múltiple afecta su capacidad de caminar, es posible que necesite hasta 30 gramos de fibra al día para regular la función intestinal.Entre los alimentos ricos en fibra están:

• almendras,

• arvejas, guisantes o chícharos partidos

• avena,

• brócoli,

• coles de Bruselas,

• fresas,

• garbanzos,

• lentejas,

• manzanas,

• peras,

• quinoa y

• zanahorias.
   

Consumo de líquidos

Beba por lo menos 48 onzas (de 6 a 8 vasos) de líquido al día. Para alcanzar su meta de líquidos, tal vez tenga que beber algo incluso si no tiene sed. Siempre que sea posible, elija beber agua. Evite las bebidas con mucha azúcar o cafeína.

Tenga en cuenta que limitar la cantidad de agua que toma con la esperanza de evitar la incontinencia urinaria puede hacer que se estriña.

Actividad física para evitar la disfunción intestinal
También tenga en cuenta que moverse ayuda a que se le muevan los intestinos. Además de aliviar otros síntomas de la esclerosis múltiple, el ejercicio frecuente contribuye a la motilidad o la contracción y el relajamiento de los músculos que hacen que los alimentos avancen en el sistema digestivo. Es útil caminar, nadar e incluso hacer ejercicios sentado.